Mužské pánevní dno
Je důležitou součástí celkového zdraví a může výrazně zlepšit kvalitu života muže. Je vhodné zejména při různých zdravotních problémech spojených s funkcí pánevního dna, nebo i jen pokud chcete zlepšit svoji fyzickou kondici.
Může tedy významně pomoci mužům, kteří:
-
Trpí inkontinencí moči (i stolice), nebo jen velmi častým močením. Mají problémy s prostatou nebo jsou již po její operaci.
-
Jsou po jakékoliv operaci v oblasti břicha – i laparoskopické.
-
Trpí bolestmi spodní části zad.
-
Mají bolestivou kostrč, kostrčový syndrom, hemeroidy.
-
Mají poruchu sexuálních funkcí, jako jsou například: porucha erekce, porucha spermiogramu
Co je pánevní dno?
Pánevní dno tvoří skupina svalů a vazů, které podporují orgány v pánvi, včetně močového měchýře, střev a u mužů také prostaty. Aktivita a následně i schopnost uvolnit se hraje u svalů pánevního dna klíčovou roli při kontrole močení a stolice, a také při sexuální funkci.
Proč je důležité cvičit pánevní dno?
Posílení pánevního dna tedy může přinést následující výhody:
-
Zlepšení kontroly močového měchýře: Silné a pružné pánevní dno může pomoci předcházet inkontinenci a zlepšit kontrolu nad močením, což je obzvláště důležité po operacích prostaty nebo při problémech s prostatou.
-
Podpora sexuální funkce: Pravidelné cvičení může zlepšit erektilní funkci a pomoci při předčasné ejakulaci, dokonce může zlepšit spermiogram.
-
Prevence a léčba hemoroidů: Silné pánevní dno může pomoci předcházet vzniku hemoroidů a zmírnit jejich symptomy.
-
Podpora celkového zdraví: Posílené svaly pánevního dna mohou přispět k lepšímu držení těla, snížení rizika poranění zad, nebo k odstranění již přítomných bolestí zad.
Jak probíhá terapie pánevního dna v QMI?
Každý klient u nás prochází podrobným vstupním vyšetřením. Na základě jeho výsledků terapeut zvolí příslušné techniky k ošetření měkkých tkání, v další fázi vybere vhodné cviky a nastaví přesnou zátěž, délku a frekvenci cvičení. Pokud je to potřeba, aplikujeme vysokofrekvenční radioterapii nebo funkční magnetickou stimulaci.
V QMI Vám ukážeme účinné cviky pro posílení a relaxaci pánevního dna, které lze provádět kdykoli během dne a doporučíme i doplňující pohybové aktivity, protože pro dosažení nejlepších výsledků je důležité cvičit pravidelně, ideálně denně.
Zkrátka v QMI se o vás rádi individuálně a samozřejmě diskrétně postaráme.
