Klientku, o které je dnešní povídání, mi do cesty přivedla relaxační masáž, kterou se u nás v QMI rozhodla vyzkoušet, aby ulevila bolavým zádům. Bolesti ji trápily již několik měsíců, ale jejich řešení stále odkládala.

Po masáži přišla kýžená úleva a po pár týdnech pacientka přišla znovu. Tentokrát už s tím, že si další masáže objednala dopředu, pravidelně po dvou týdnech. 

Během masáží jsme si několikrát o jejích bolestech zad povídaly.

Svěřila se mi, že před několika měsíci přestala pravidelně sportovat a celkově se hýbat. Poté, co se jí zhoršily bolesti zad už neměla odvahu s pohybem znovu začít. Nyní, když se bolesti po masážích zlepšily, začala nad pravidelným cvičením opět přemýšlet, nebyla si však jistá, jaký sport nebo cvičení by pro ni byly vhodné.

Když jsem jí nabídla, že může zkusit zdravotní cvičení přímo u nás v QMI, pod vedením zkušené fyzioterapeutky, byla z té možnosti nadšená. Vysvětlila jsem jí, že cvičení probíhá v malých skupinách, a že je vhodné i pro úplné začátečníky.

Fyzioterapeutka, která cvičení vede, má prostor instruovat a případně opravit každého účastníka, zároveň danou lekci vždy upravuje na míru přímo konkrétní skupince. 

Klientky nadšení přetrvávalo i po první lekci cvičení.

Přiznala sice, že první hodina byla náročná, protože její tělo už pohybu a námaze odvyklo – bolely ji svaly a cítila se unaveně. Nepříjemný pocit ale brzy odezněl a po pár dnech se cítila ještě lépe než předtím. Začala proto na skupinové cvičení chodit jednou týdně, k tomu stále docházela na pravidelnou masáž.

Nedalo mi to a nabídla jsem ji, abychom naše pravidelné masáže vyměnily za individuální fyzioterapii, která by pro ni mohla být efektivnější než samotná masáž. Patří k ní totiž nejen ošetření měkkých tkání, které děláme při masáži, ale i aktivní cvičení a edukace o pohybu.

Za týden sešly u vstupního vyšetření. Potom následovala pravidelná navazující terapie - občas jsme se zaměřily více na uvolnění, jindy na posilování či protahování. Nechyběla ale ani práce s dechem a relaxační techniky. 

A tak se této klientce za necelý půlrok změnil život. Je aktivní, pravidelně se hýbe a mnohem lépe dokáže pracovat se svým tělem, které se během společných terapií učíme poznávat. Pravidelné bolesti zad zmizely a pokud se občas nějaké objeví, zejména po náročném dni, pacientka si s nimi dokáže poradit díky cvičení.

Masáž je skvělým prostředkem pro relaxaci těla i duše. Ale pokud máte dlouhodobé bolesti, funguje spíš jako taková záplata. Na chvilku sice ulevit může, ale příčinu problému nevyřeší. Proto chcete-li dlouhodobé řešení, nebojte se svěřit do rukou fyzioterapeutovi.

Autorka článku

Fyzioterapeutka

Mgr. Jana Tlučková