Co to vlastně ten flossband je a k čemu se používá?

Možná jste už někdy viděli sportovce nebo lidi ve fitku omotané širokou elastickou gumou kolem kloubů. Tenhle „gumový obvaz“ se nazývá flossband a v posledních letech patří mezi oblíbené nástroje fyzioterapeutů.

• Ale jak vlastně funguje?

• Proč může ulevit od bolesti a zlepšit pohyb?

• Kdy je vhodné tuto metodu využít a sáhnout po flossbandu?

Hodí se jak pro sportovce, tak pro lidi, kteří tráví hodiny u počítače nebo potřebují rozhýbat klouby po náročném dni.

Flossband je elastická kompresní páska široká přibližně 5 cm, obvykle vyrobená z přírodního latexu.

Omotává se kolem určité části těla, na kterou chceme působit – nejčastěji kloubů (koleno, kotník, loket) nebo měkkých tkání.

Tahle guma funguje primárně na mechanismu komprese a následně pohybem s tou kompresí. Po omotání vznikne tlak na kůži, svaly a fascie. Ten dočasně omezí prokrvení a vytvoří mírné stlačení tkání.

Když flossband po krátké době sundáme, dojde k tzv. reaktivní hyperemii – tedy prudkému zvýšení prokrvení. To způsobí lepší výživu tkání, urychlení regenerace a zároveň sníží napětí ve svalech. Pohybem pod kompresí docílíme uvolnění fasciálních omezení. 

Během omotání se s danou částí těla aktivně hýbe. Vzniká třecí efekt mezi jednotlivými vrstvami měkkých tkání – svaly, fasciemi a kůží.

Díky tomu zlepšíme rozsah pohybu, snížíme bolestivost a hlavně uvolníme fascie, které jsou tak schopné ve všech směrech se volně pohybovat proti ostatním měkkých tkání. Nejčastěji se indikuje u zvýšeného svalového napětí jak na horních končetinách (předloktí například), tak i na dolních končetinách (například lýtko).Dále se používá při omezení pohyblivosti v kloubech nebo se také dá využít jako regenerace po fyzické aktivitě.

V naší ordinaci ho fyzioterapeutky rády a často využívají jako doplněk k celkové terapii daného problému.

Autorka článku

Bc. Barbora Burešová